Quelle semaine de folie ! Vous courez partout, de rendez-vous en rendez-vous, le temps passe à une allure folle, et enfin ce soir, vous avez une soirée pour vous. Une chanson en tête : the sooound of silence. Profitez du calme après la tempête pour vous concocter un Dîner Zen qui promet de vous détendre.


Le programme

Le mot stress n’existe pas dans votre bulle de zénitude. Ici, la vie n’est que sérénité et apaisement. Inspirez… expirez.

La tenue zen exigée

Yoga pants, couleurs douces et textures cosy. Pas de chaussures, mais de grosses chaussettes cocooning aux pieds.


Les indispensables

Huiles essentielles sur les poignets et derrière les oreilles, lumières tamisées et téléphone débranché.

L’ambiance

Détente absolue – it’s all about YOU. Après le dîner, on se fait couler un bain puis on télécharge l’application Head Space : un programme de méditation guidée – votre première séance de pleine conscience ne durera que 10 minutes. Dix minutes, c’est le temps qu’il vous faut pour faire le vide.

Musique

Teardrop, Massive Attack

Le mantra Pink Lady®

« Ne comptez pas les jours, faites que les jours comptent !
 »

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