Les 3 fondamentaux pour commencer l’été du bon pied

Les 3 fondamentaux pour commencer l’été du bon pied


L’été arrive à grands pas. On pense déjà « plage » et « maillot de bain ». Mais il y a eu l’hiver, les tartiflettes et les raclettes… Alors, comment repartir du bon pied avant l’été ? Pas de mystère : pour bien commencer l’été, il va falloir se bouger, au sens propre du terme, en plus d’être vigilant quant à son alimentation.

Mais voilà, dans le coin gauche de votre tête, les excuses : vous n'avez pas le temps, vous n'avez plus d'énergie et l'exercice exige trop d'efforts.

Dans le coin droit, les bienfaits tentent de faire une percée : vous gagnerez en force, vous dormirez mieux, vous préviendrez des problèmes de santé et si tel est votre objectif, vous aurez un corps de rêve tout au long de l’année.

Reprendre une bonne condition physique,...