3 astuces pour s’endormir facilement

3 astuces pour s’endormir facilement


Qui n’a jamais connu la panne de sommeil ? L’insomnie incontrôlable du dimanche soir ? À l’heure de vous endormir, vous sentez cette tension accumulée pendant la journée et vous commencez à penser à ce que vous devez faire le lendemain.

Vous voilà partis pour une ou deux heures de cogitation !

Tout le monde aimerait pouvoir s’endormir rapidement une fois allongé dans son lit douillé. Pourtant, l’endormissement reste un problème pour beaucoup. Qui n’a jamais attendu le marchand de sable en comptant les moutons ?

Aussi, il est important d’atteindre un sommeil profond. Ainsi, notre esprit peut faire le tri de toutes les informations qu’il a reçues pendant la journée. De cette façon, nous nous réveillons le matin en forme et prêts à commencer une nouve...